Mjukgörare/sköljmedel med lavendel

wpid-20120429_132113-1.jpg

Det känns härligt att kunna säga att vi numera också tvättar naturligt här hemma, med tvättnötter och denna underbara mjukgörare från Alvehamn. I början tänkte jag: vad är en mjukgörare och vad är skillnaden mot sköljmedel? Mjukgörare: idag är moderna mjukgörare organiska kemikalier tillverkade inom petrokemiindustrin; majoriteten av dessa är estrar, sådana som adipater och … [Läs mer…]

Lavendelolja

Lavendel är en vackert doftande växt som används som ett naturligt botemedel mot en mängd olika sjukdomar och besvär. De vanligaste användningsområdena är med lavendel eterisk olja, som utvinns ur de doftande blommorna. Några av de många hälsofördelar är: Nervsystemet: lavendel eterisk olja har en lugnande och rogivande doft och används ofta för att behandla … [Läs mer…]

Lite om mandlar

Resultaten från en studie har funnit att ett tillskott av mandel till din vardag är förenad med större minskningar av vikt och BMI, midjemått, fettmassa, vattenansamlingar och systoliskt blodtryck. Mandlar är en av de bästa källorna till cancer-förebyggande antioxidanten vitamin E och innehåller mest kalcium av alla nötter och 1/3 mer protein än ägg. De … [Läs mer…]

Hur får du i dig mer vitamin B?

Apropå SvDs artikel om mikrovågsugn och vitamin B kan det vara bra att veta hur man får i sig vitamin B12 då vitaminet behövs för en lång rad funktioner i kroppen och är en förutsättning för att kroppens celler ska kunna frigöras. Vitamin B12 finns i animaliska livsmedel som: Lever Kött Fisk Skaldjur Mjölk Ost … [Läs mer…]

Vitamin B förstörs i mikron?

Det finns lite olika prat angående mikrovågsugn och i den här artikeln från SvD pratar man angående vitamin B och huruvida den förstörs när mat värms upp i mikrovågsugn: ”Forskare vid Karolinska institutet, University of eastern Finland och finländska folkhälsoinstitutet rapporterar att ökade halter av holotranskobalamin, den aktiva delen i vitamin B12, kraftigt reducerar risken … [Läs mer…]

Testa egen rismjölk

Jag gjorde egen rismjölk efter detta recept. Ingredienser: ca 2 dl ris, ca 8 dl vatten, socker/honung eller annat sötningsmedel. En mixer och en sil. Såhär gör du: Tvätta riset och blötlägg därefter riset i en kanna tillsammans med vattnet över natten eller minst 8 timmar. Häll blandningen i en mixer och mixa på högsta … [Läs mer…]

Lite om blåbär

En ny forskning som presenterades vid Experimental Biology konventen i New Orleans belyser blåbär som att minska riskfaktorer som är förknippade med hjärt-och kärlsjukdomar och metabola syndromet. Effekten tros bero på fytokemikalierna – naturligt förekommande antioxidanter – som blåbär innehåller och hjälpen till att öka fertförbrännngen. Studie detaljer: ”Studien utfördes på råttor. Forskarna studerade effekten … [Läs mer…]

Hur får jag i mig mer protein?

Det kan vara bra att veta hur man får i sig mer protein genom maten. Kött och mejeriprodukter inklusive fjäderfä, ägg och fisk innehåller alla kompletta proteinkällor, dvs alla essentiella aminosyror som kroppen behöver. Men kompletta proteiner kan även erhållas från en vegetarisk kost. De aminosyror som återfinns i grönsaker är lika hög kvalitet som … [Läs mer…]

Att resa med barn

Här kommer en sammanfattning av några tips man bör tänka på när man ska resa med barn. Sulky. Vi hade först tänkt strunta i barnvagn eftersom att vi inte ville ta med vår vardagliga men då passar ju en sulky bra! Framför allt om den går att ta ner till liggläge för bebisar. Vi blev … [Läs mer…]