Hur får du i dig mer vitamin B?

Apropå SvDs artikel om mikrovågsugn och vitamin B kan det vara bra att veta hur man får i sig vitamin B12 då vitaminet behövs för en lång rad funktioner i kroppen och är en förutsättning för att kroppens celler ska kunna frigöras.

Vitamin B12 finns i animaliska livsmedel som:

  • Lever
  • Kött
  • Fisk
  • Skaldjur
  • Mjölk
  • Ost
  • Ägg
  • Det är också sannolikt det mest ordinerade och sålda vitamintillskottet i västvärlden.


Vår förmåga att ta upp vitaminet minskar med åldern, men också som en följd av en mängd vanliga mediciner.
Eftersom röda blodkroppar hör till de celler som omsätts snabbast jämställs B12-brist ofta med blodbrist.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.