Zink kan lindra förkylning

En ny sammanställning av forskarrapporter visar att för den som tar zinktillskott kan förkylningen gå över snabbare och besvären bli lindrigare. 

Sedan 1984 har forskare testat zinkens effekt vid förkylningssymtom men resultaten har varierat. Nu har forskarnätverket Cochrane Collaboration granskat och sammanställt 15 olika studier där vissa personer fick ta zinktillskott och andra placebo. Totalt deltog 1 360 personer. Resultatet visade att de som tog tillskott av zink förkortade sjukdomstiden jämfört med dem som fick placebo. Viktigt var dock att börja behandlingen inom 24 timmar efter att man börjat känna symtom.

Regelbundet intag av zinktillskott under minst 5 månader visade sig minska insjuknandet i förkylning, minska sjukfrånvaron och minska förskrivning av antibiotika.

Zinktillskott kan dock ge biverkningar i form av illamående och smakförändringar men zink finns naturligt i bland annat skaldjur, kött, mjölk, ägg, ost, grovt bröd, bönor, nötter och frön.

 

Från Epoch times

 

 

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.