Smoothie för barn

smoothie för barn

Näringsrådgivaren Lina Lanestrand visar hur man kan få i barn lite mer grönt på ”godare” sätt. För fler recept på smoothies kan man besöka smoothierecept.se Färdig smoothie eller egen smoothie? Läste ett tänkvärt inlägg från Kostdoktorn där han skriver om inplastade fruktsmoothies som man kan köpa i affären nu för tiden. Han ställde frågan varför föräldrar köper … [Läs mer…]

Vitlök, honung och äppelcidervinäger – utmärkta livsmedel

Vitlök, honung och äppelcidervinäger är utmärkta livsmedel att ha hemma för att förebygga och upprätthålla en god hälsa. Man kan variera med att lägga till ingredienser så som ingefära och cayennepeppar men basen av blandningen är främst dessa 3 viktiga ingredienser. Alla 3 har individuella förmåner på egen hand och tillsammans, i blandningen, kan effekterna … [Läs mer…]

Hälsofrämjande recept

Här kommer några hälsosamma recept från Dr. John Christopher:   Förbättra cirkulationen: genom att äta en mix av ingefära, vitlök, ginseng och cayennepeppar. eller 1 grapefrukt, färsk ingefära och 1 rödlök.   Förbättra minnet och det mentala välmåendet: Ginkgo biloba och cayennepeppar ska vara bra för minnet, hörseln och bekämpa depression.   För ett välmående … [Läs mer…]

Matsmältningsdrink

Läste om denna matsmältningsdrink som kan vara värd att testa. Ingefära, cayennepeppar och gurkmeja är kryddor som alla har läkande egenskaper och främjar matsmältningen. Röran bidrar till att din mat lättare omvandlas till energi istället för fett samt hjälper kroppen att ta upp näringen bättre. Ingredienser: 1 tsk malen ingefära 1 tsk gurkmeja 2 tsk … [Läs mer…]

Recept med granatäpple

Granatäpple är så super gott och nyttigt. Här kommer några härliga recept. Citronpannacotta med granatäpple Ingredienser: 1 st vaniljstång, 2 st gelatinblad, 4 dl grädde, 1 st citron, rivet skal, 0.5 st citron, saften, 2 tsk florsocker, 0.5 st granatäpple. Gör så här: 1. Skär ett snitt i vaniljstången och gröp ur fröna. 2. Lägg gelatinbladen … [Läs mer…]

Soppa med sötpotatis

Efter att ha läst på om sötpotatis och alla dess nyttor så kände jag för en otroligt god soppa med sötpotatis som brukar vara en hit hos dem flesta. Den är snabb och enkel att göra. Du behöver; 1 gul lök, 2 st vitlöksklyftor, 1 sötpotatis, lite olja, en halv chilifrukt, krossade tomater (gör helst … [Läs mer…]

Nyttigt och gott

wpid-20120209_142852.jpg

Bodybazar bloggen har tidigare skrivit om mörk choklad och dess nyttigheter. Hanan, som driver Bodybazar, hade provat dadlar doppade i mörk choklad på en mässa så igår vart jag inspirerad och testade att göra dessa nyttiga snacks hemma, en hit blev det. Mycket gott och mättande.

Smaksatt vatten

Smaksatt vatten – här kommer 7 tips på hur du gör vatten roligare och godare. De flesta av oss känner nog att vi dricker för lite vatten och för mycket av annat. Vi måste få i oss vätska och vatten är det mest hälsosamma alternativet; det reglerar kroppstemperaturen, spolar ut gifter, stödjer matsmältningen och balanserar … [Läs mer…]

Egen blåbärssoppa

Laga egen barnmat! Här är recept på Johanna Westmans blåbärssopppa Drygt 1/2 liter, 10 min. Blåbär är guld för kroppen, massor av vitaminer och mineraler! Om du har färska blåbär måste du skölja dem i ett durkslag. 1/2 liter blåbär – färska eller frysta (1 paket) 1/2 liter vatten 4 matskedar socker 1/2 matsked potatismjöl … [Läs mer…]

Läcker vegetarisk dessert

DCF 1.0

Ingredienser:  2 msk linfröolja 4 msk (fettsnål) keso 1 – 1,5 msk linfrön, fint malda exempelvis i en kaffekvarn Detta är grundreceptet, därefter kan du variera efter smak och lägga till dina egna val av frukter och bär. Denna gång används: 12-15 st jordgubbar. Förberedelser: 1. Blanda linfröoljan i en djup skål tillsammans med keso … [Läs mer…]